ile za jeden

A to zmienia trochę myślałem że po Dece konieczne jest odblokowanie ... ale jak napisałem interesują mnie sugestie co dodać do tego ankieta poniżej 1. WIEK:22 2. WAGA:84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko:124g ( wiem za mało trochę zwiększę kiedy wrócę z urlopu) [...]

kupic wage kuchenna ,ceny rozpoczynaja sie od 30zł i sięgają kilkuset,ja mam za ok.100zł i jestem zadowolony,na allegro kupisz.Druga rzecz to taka ,że z wiekim będziesz mógł ocenić "na oko" ile co waży. p.s.tylko nie piszcie ,że "na oko" jeden umarł :-%

[...] którego zacząłem korzystać 2 dni temu. Proszę o weryfikację i podpowiedzi co zmienić. Uwagi: - Jeśli chodzi o posiłek nr 2, wpisałem tam 40g majonezu, ale szczerze nie wiem ile dokładnie go jem.. po prostu przed każdym ugryzieniem jajka zanurzam nóż w majonezie i smaruję. - Posiłki nr 5 i 6 zawierają po 2 kapsułki kreatyny. - W posiłku nr 4 [...]

[...] to prawy biceps rosnie jeszcze bardziej a lewy jakby stal w miejscu.Moze to tylko jakas moja wyobraznia albo nie wiem jak to nazwac.Jestem prawo reczny moze to przez to i o ile pamietam prawy biceps zawsze roznil sie troche od lewego nawet jak jeszcze nie cwiczylem.Ale to byla tylko niewielka roznica i sie tym nie przejmowalem.Teraz jest [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. A ile mam razy w Tygodniu ćwiczyć ? i czy moge w jeden dzien cwiczyc klate+biceps, klate+ plecy, itd;>

[...] zawsze cos :D no i mozesz jeszcze pompki potrenować dla wzmocnienia ramion, polecam plan http://www.100pompek.pl/ ale lepiej jechać sobie spokojnie na maxa pompek tyle ile dasz rade 2 serie, po co cudować jakieś niewiadomo co 100 pompek g**** prawda, po roku byś nie zrobił. możesz też bic sie z tym małym w rękawicach na maxa jak sie nie [...]

poza tym co ty chlopie gadasz ze za malo jak kazdy mowi ze na pierwszy cykl wystarczy testosteron(na tym forum) a ja chce dece z tesciem wiec w czym masz znowu problem?? sterydow moge miec ile chce i to b. tanio ale nie chce tyle brac chce jeden cykl a potem tylko odzywki .. trudno to zrozumiec ?

[...] moim zawodzie,moich treningach,jakimi przyrządami ćwiczę,jakie mam uprawnienia zawodowe,umiejetności i nie tylko.Chwalić się tym nie muszę przed nikim,jak co poniektórzy śmiesznymi danami z kosmosu,sam wiem ile jestem wart i ci którzy trenują ze mną i mnie znają też. I Wesołych Świąt życzę. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-04-03 21:24:57

[...] to jest po prostu taki trcohe lepszy - cukier. mozesz stosowac jako uzupelnienie diety w weglowodany, ew jako dodatek do szejka potreningowego . - trec nitrobolon (nie wiem ile masz), standardowo bierz jedna porcje 20 - 30g na 15 - 45 min przed treningiem. - alri cr2 - DT: rano lub po treningu 4 - 6cps, dnt rano 4cps i po kilku godzinach 4 cps - [...]

Leyus, ile dajesz sobie czasu do końca kariery fizola-benefitożercy? Oczywiście pytam tylko dlatego żeby ci kibicować! :D Mariusz, ja bym te 30p poświęcił za zmianę ze zmywaka na lajtową pracę w biurze, pod warunkiem że nie ma tam stada gamoni podpierdzielaczy. W kwestii przyszłości załamanie obecnego systemu jest IMO przereklamowane, prędzej [...]

dzięki za odpowiedź s.m.p.a, jednakże nie do końca o to mi chodziło. Otóż o ile mi wyjaśniłeś sprawę odnośnie długości łańcuchów węglowych w tłuszczach, to na temat zależności pomiędzy szybkością przyswajania, a konsystencją i/lub ilością podwójnych wiązań nie objaśniłeś do końca. Napisałem wyraźnie, że nie posiadam w tej chwili materiałów z [...]

[...] ulżyło , przepraszam jeśli kogoś obraziłem ,ale to jest moje zdanie na ten temat . Szanuje każdego kto uprawia sport , niezależnie od tego czy bierze coś czy nie , bo wiem ile musi włożyć w to wysiłku i wyrzekać się róznych rzeczy , bez których kiedyś nie wyobrażał sobie życie . OKI , kończe bo pewnie już spicie ( nie zawsze więcej to znaczy [...]

[...] ale jeden koks ma większe skłonności do zatłuszczania a inny mniejsze. To nic że boldenon aromatyzuje w 50% jak bede brał nolve. Za to nie wykazuje aktywności progesteronowej szczerze to jestem bardziej skłonny brać sam boldenon w dawce 400mg przez 14tyg Czy w takim przypadku mam szanse na tym zrobić tyle ile bym zrobił dają 200deki + 300bolda?

[...] nie mam nieograniczonych srodkow na ulozenie menu wiec zdecydowalem sie na takie rozwiazanie jakie bedzie najtansze-jezeli Ellis znasz jakas innna diete w ktorej jeden posilek mozna skomponowac za jakies 2,5zl i dostarczyc tyle bialka ile z 250g sera bialego chudego i 160g kefiru i zdrowych tluszczy z oliwy z oliwek to bardzo bym Cie prosil o [...]

kreatyne w dni nie treningowe rano bierz. dawki 4 kapsy bardzo dobe witaminy dokup zma pred snem magnez jeden kaps -malo co to za magnez ile w kapsie jest gainer po tr. moim zdanike git Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-23 21:59:39

[...] mnie lepiej. W takim razie czy znasz jakiś klub w Łodzi ( Pabianicach ) Jednego z styli Kung Fu ( interesowałby mnie jeden z tych styli Wing Chun, modliszka bądź tygrys ) o ile się nie mylę są one właśnie nastawione na ciosy, dokładnie nie wiem czym się różnią po za faktem ze modliszka wykonuje dużo trochę nie naturalnych ruchów. Przeczytałem [...]

[...] czy dac mniej? jesli latwo chwytasz tluszcz to OK a moze nawet jak stac to wiecej :D bialko swietnie sie spelnia w aspekcie ww :D weglowodany Podaz weglowodanow ustalilem na 150 gram 150x4=600kalorii super :D tluszcze Stad bedzie pochodzila reszta kalorii-ale poki nie wiem ile kalorii dodac do zapotrzebowania to jeszcze nie [...]

Nie nie jestem chorowity zadko choruje a jak juz cos to tylko jakies przeziebienie czy grypa ile waze narazie to szczerze 62 kg i dlatego sie zastanwiam dwa strzaly mam juz za soba nie wiem cyz konczyc to i wziasc potem Clomid i kreatynke inni wyzej psiza ze bede mial potym wszystkim****owe krazenie itp. Nie wiem sam juz moze jednak wezme tylko [...]

nie wiem ile w tym prawdy ale podobno bialko bardzo szybko jest wydalane z organizmu dzieki "moczopennej" kawie...do tej pory trenowalem 3 serie po 12,15 powtorzen tak na rozruch.od niedawna zaczalem zwiekszac ciezar przy podobnej ilosci powtorzen!na forum przeczytalem juz mnostwo postow,nawet bedac jeszcze nie zarejestrowanym,ale powiem [...]

[...] hantle 10-kilowe po 40 zł, ale tylko pojedyńcze. Czyli na dwa hantle, 15 kilowe musiałbym wydać około 150 zł. Tyle nie mam, więc na razie mogę kupić albo dwa mniejsze, albo jeden taki. Z tego co mówiliście lepsze chyba to pierwsze rozwiazanie, a po ok. miesiącu dokupię reszte ciężaru. Doradżcie mi tylko ile na razie kupić-może być dwa po 10 kg?